妊娠期间,孕妈妈一定要做好自身的卫生工作,这不仅关系到胎儿的健康,还为产后的哺乳打好坚实的基础。那么,妊娠期间,孕妈妈应遵循哪些卫生原则呢?
 
三要:
◦洗澡要采用淋浴:孕妈妈最好在妊娠期间采用淋浴的方式,洗完后应穿棉质内裤,这样能有效防止阴道感染
◦口腔卫生要注意:妊娠期间,孕妈妈容易出现牙肉肿胀、牙龈出血、龋齿等情况。因此,孕妈妈应注意做好口腔的清洁工作,比如:三餐后都要用柔软的磨毛牙刷彻底刷牙,如果发生龋齿应及早修补,不过在看牙医时一定要首先告知:你已怀孕
◦要做好哺乳准备:到怀孕28周时,孕妈妈的乳房开始胀大,有静脉显露,乳头也会增大,颜色变深。这时,要选用有足够承托力的内衣,并注意不要紧压乳头。如果孕妈妈准备将来采用母乳喂养,就要开始注意乳头的护理了,一旦发现乳头有凹陷,可在每天沐浴时,用手指把乳头轻轻向外牵引,反复做,或请教医生后,用真空吸引的仪器,帮助乳头突出。
三不要:
◦不要用力擦洗乳头:太用力擦洗会导致乳头皮肤干燥,容易皲裂
◦不要按摩乳房:有研究显示,产前作乳房按摩,有可能成为早产原因之一
◦不要用润肤乳:在28-36个孕周时,孕妈妈会分泌初乳,这时可在沐浴之后,挤出少量乳汁,涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜,它的滋润效果比任何护肤品都要好得多~